Как подготовиться к марафону

Этот пост был первоначально опубликован на этот сайт

Известия

Общество 20 мая 2017, 11:30 Рубен Седракян

Что следует учесть во время тренировок и каких ошибок нужно избегать

21 мая в Москве пройдет всероссийский полумарафон «ЗаБег», который проводится ежегодно с 2014-го. Участникам доступны несколько дистанций: новички могут пробежать маршрут в 3 и 5 км, начинающие спортсмены — 10 км, а опытные профессионалы — 21 км. Аналогичная акция пройдет и в других городах — Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Самаре, Казани, Ростове-на-Дону, Екатеринбурге, Новосибирске, Красноярске и Владивостоке.

О принципах подготовки к марафону и ошибках, которые следует избегать, — в инфографике «Известий».

инф марафон

подробнее на {{ original_post_url}}